Hỗ trợ trực tuyến

KD online 1

Thông tin hot

Vĩnh Hảo 20L 60.000 VND Mua ngay
Petals 330ml 68.000 VND Mua ngay
Aquafina 350ml 88.000 VND Mua ngay
Evian 330ml 490.000 VND Mua ngay

Nước uống cho người mắc bệnh tiểu đường

Tiểu đường là căn bệnh phổ biến hiện nay nhiều người mắc phải. Để hạn chế căn bệnh này cần phải có một chế độ ăn uống hợp lý giúp cho lượng đường huyết trong cơ thể luôn ổn định và an toàn. Những loại đồ uống nào tốt cho người mắc bệnh tiểu đường đó là câu hỏi đặt ra của nhiều người. Những loại nước uống dưới đây là những loại đồ uống tốt cho những người mắc bệnh tiểu đường cùng tìm hiểu nhé.

Sữa

Trong sữa giàu vitamin và canxi giúp bạn cải thiện được hệ tiêu hóa. Bạn có thể chọn cho mình loại sữa có hàm lượng calo thấp hoặc sữa tách kem. Sữa đậu nành là lựa chọn tốt để thay thế cho sữa bò nguyên kem.

Nước lọc

Nước lọc là loại nước uống quen thuộc được sử dụng hằng ngày. Trong nước lọc không chứa chất béo, calo và carbohydrate chính vì vậy uống nước lọc mỗi ngày không ảnh hưởng đến trọng lượng cũng như hàm lượng đường trong máu. Bạn cũng có thể bổ sung một số chất làm ngọt để dễ uống hơn như mật ong tự nhiên hoặc uống nước chanh.

Nước trái cây, nước rau tươi

Trong các loại trái cây có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao giúp tái tạo năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên khi sử dụng nước trái cây, nước hoa quả bạn không nên sử dụng quá nhiều. Nên ăn trái cây và rau quả nguyên dạng của nó vì chứa nhiều chất xơ, tốt cho sức khỏe hơn. Nước ép rau quả tốt hơn nước ép trái cây xét về lượng carbohydrate và calo.

Những loại nước rau tươi thích hợp cho bạn sử dụng

Nước bí đỏ: bí đỏ làm sạch thái hat lựu cho vào nồi hấp cách thủy, khi chín mang ra dầm nhuyễn thêm vào đó một chút nước ấm cho loãng bớt là có thể dùng được.

Tương tự như nước bí đỏ bạn nước cà rốt bạn cũng thực hiện như vậy hoặc có thể dùng máy ép hoa quả và uống sống trực tiếp.

Nước chanh cũng là một sự lựa chọn thích hợp cho bạn. Nước chanh giúp cơ thể thoải mái, chống căng huyết, hạ quản, tốt cho hệ tiêu hóa.

Cà phê

Đối với người mắc bệnh tiểu đường khi uống café nên lựa chọn loại café đen không có kem, đường hoặc có thể sử dụng loại đường dành cho người mắc bệnh tiểu đường.

Nước trà

Một trong những loại nước tốt cho người mắc bệnh tiểu đường là trà xanh. Trà xanh tốt cho tim mạch, giàu chất chống oxy hóa, cũng giống như café khi uống trà bạn không nên cho thêm đường.

Nước mía

Mặc dù có vị ngọt do lượng đường cao, nhưng nước mía lại có ích cho những người bị tiểu đường bởi vì chúng chứa lượng đường tự nhiên có chỉ số Glycemic thấp.  Nước mía giúp ngăn chặn sự gia tăng nhanh quá mức của glucozo trong máu.

Tin liên quan