Hỗ trợ trực tuyến

KD online 1

Những loại đồ uống tốt cho sức khỏe nên uống mỗi ngày.

Cơ thể con người nước chiếm 70% việc cung cấp đủ nước cho cơ thể mỗi ngày rất quan trọng. Có nhiều loại nước uống tốt cho sức khỏe mà bạn cần bổ sung vào cho cơ thể mỗi ngày.

Nước chè xanh

Chè xanh được biết đến từ lâu là loại nước uống tốt có nhiều công dụng như điều hòa tác dụng kích thích của caffein, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, chống các bệnh nhiễm khuẩn, phòng chống ung thư, giảm nguy cơ sỏi mật, ung thư tuyến mật; chống phóng xạ; tăng tổng hợp Dopamin, Serotonin trong não, giảm kích thích, bớt căng thẳng thần kinh, giảm nguy cơ bị loãng xương, ung thư và các bệnh về tim mạch. Trong trà xanh có nhiều chứa nhiều flavonoid, polyphenol và các chất chống ôxy hóa giúp bảo vệ tế bào từ các tác động có hại và trung hòa các gốc tự do. Việc uống chè xanh mỗi ngày là một trong những cách giúp bạn bảo vệ sức khỏe và là một cách làm đẹp hiệu quả. Cách để pha nước chè có màu xanh hấp dẫn là bạn nên vò nát lá chè rồi hãm trong ấm sứ và ủ ấm để uống hằng ngày. Tuy nhiên cần lưu ý rằng bạn nên pha nước chè loãng và uống lúc no tránh uống nước chè quá đặc hay uống lúc đói để tránh việc bị say.

Các loại trà thảo dược

Những loại trà thảo dược bạn có thể dùng hằng ngày như: Trà hoa actiso, trà cỏ ngọt, trà thanh nhiệt…. Các loại trà này có tác dụng bổ gan, lọc máu, bổ tim, chống độc, lợi tiểu, thanh lọc cơ thể giúp bạn ăn ngon hơn.

Sữa đậu nành

Đây là loại nước uống có tác dụng làm đẹp da, chống lão hóa, điều trị bệnh tim mạch rất hiệu quả. Trong sữa đậu nành có dưỡng chất protein, canxi, vitamin A, D là nguồn dinh dưỡng vô cùng quý báu đây là sản phẩm tốt nên sử dụng hằng ngày trong chế độ ăn uống gia đình của mình. Tuy nhiên dối với đàn ông trong giai đoạn sinh đẻ và phụ nữ mang thai thì không nên uống sữa đậu nành bởi trong sữa đậu nành có chứa chất làm chết tinh trùng dẫn đến khó thụ thai và gây dị tật cơ quan sinh sản đối với thai nhi là bé trai đấy nhé.

Sữa tươi tiệt trùng

Sữa tươi tuyệt trùng chức các carbohydrat phức hợp, protein, canxi, vitamin và một số chất béo là nguồn thức uống vô cùng bổ dưỡng cho cơ thể giúp bạn duy trì vẻ đẹp và độ căng mịn của da. Bạn nên uống 1 ly sữa tươi ấm ở nhiệt độ 300C  trước khi đi ngủ khoảng 30 phút sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Tin liên quan